Почему женщины пьянеют быстрее мужчин

Мужчина и женщина выпили одинаковое количество вина, но женщина почувствовала опьянение сильнее. Это не случайность и не вопрос привычки, а особенность физиологии. Разберёмся, почему так происходит и что это значит для женщин за рулём.

Меньше воды в организме

Алкоголь распределяется по воде в организме. У мужчин доля воды в среднем выше, чем у женщин: у мужчин около 60% массы тела, у женщин около 50–55%. Значит, у женщины та же доза растворяется в меньшем объёме жидкости, и концентрация получается выше.

В формуле Видмарка это учитывается коэффициентом распределения: для мужчин он около 0,68, для женщин около 0,55. Поэтому калькулятор спрашивает пол.

Меньший вес

В среднем женщины весят меньше мужчин. Чем меньше масса тела, тем выше концентрация алкоголя от одного и того же объёма. Например, бокал вина 150 мл для мужчины весом 80 кг даёт около 0,26 ‰, а для женщины весом 60 кг — около 0,43 ‰.

Ферменты в желудке

Часть алкоголя начинает перерабатываться ещё в желудке ферментом алкогольдегидрогеназой. У женщин активность этого фермента в желудке обычно ниже, поэтому в кровь попадает больше спирта.

Гормоны

На действие алкоголя могут влиять гормональные изменения в течение цикла, а также приём гормональных препаратов. В некоторые дни опьянение может наступать быстрее и ощущаться сильнее. Это индивидуально, но стоит учитывать.

Выводится так же медленно

Хотя опьянение у женщин часто сильнее, скорость выведения алкоголя у них примерно такая же, как у мужчин: 0,1–0,15 промилле в час. Значит, из-за более высокой концентрации полное протрезвление занимает больше времени.

Примеры для женщины весом 60 кг при осторожной скорости выведения:

• бутылка пива 0,5 л — около 6 часов;
• бокал вина 150 мл — около 5 часов;
• рюмка водки 50 мл — около 5–6 часов;
• бутылка вина 0,75 л — около суток.

Что это значит для водителя

Для женщины за рулём даже одна порция алкоголя может превысить допустимую норму. Поэтому правило «один бокал можно» особенно опасно. Если планируете ехать, лучше выбрать безалкогольные напитки.

Беременность и алкоголь

Во время беременности и кормления грудью алкоголь противопоказан в любых количествах. Он проникает через плаценту и в грудное молоко и может навредить ребёнку. Безопасной дозы в этот период не существует.

Почему средние таблицы могут ошибаться

Большинство таблиц выведения алкоголя составлены для «среднего мужчины» весом 70–80 кг. Женщине с весом 50–55 кг такие таблицы подходят плохо: реальное время до протрезвления может оказаться почти вдвое больше. Ещё больше расхождение у невысоких и миниатюрных женщин, у которых количество воды в организме меньше. Поэтому всегда учитывайте свои параметры, а не средние цифры из интернета.

Привыкание не защищает

Иногда кажется, что регулярно выпивающий человек «держит удар» и пьянеет меньше. На самом деле привыкание влияет на ощущения, но не на концентрацию алкоголя в крови. Алкотестер покажет то же значение, а реакция всё равно будет снижена. У женщин при регулярном употреблении быстрее развиваются заболевания печени, поэтому привычка к алкоголю особенно вредна.

Как посчитать для себя

Средние цифры не всегда подходят конкретному человеку. Чтобы получить более точную оценку, укажите в калькуляторе пол, вес, а также рост и возраст. Тогда расчёт пойдёт по более точной формуле Уотсона, которая учитывает реальное количество воды в организме. Калькулятор покажет время, когда можно садиться за руль, с запасом.