Похмелье: что происходит с организмом и можно ли водить

Похмелье знакомо многим: головная боль, жажда, тошнота, слабость и плохое настроение. Кажется, что это просто неприятное последствие вечеринки. Но для водителя похмелье — отдельный риск, даже если алкоголь в крови уже почти не определяется.

Почему возникает похмелье

Похмелье — это реакция организма на большое количество алкоголя. Её вызывают сразу несколько процессов:

• Ацетальдегид. При переработке этанола в печени образуется ацетальдегид. Это токсичное вещество вызывает тошноту, головную боль и учащённое сердцебиение.
• Обезвоживание. Алкоголь подавляет гормон, который удерживает воду, поэтому организм теряет много жидкости. Отсюда жажда, сухость во рту и головная боль.
• Нарушение сна. Алкоголь помогает уснуть, но делает сон поверхностным. Утром человек чувствует себя разбитым.
• Воспаление и раздражение желудка. Отсюда тошнота и дискомфорт.
• Падение уровня сахара. Возникают слабость и дрожь.

Похмелье и алкоголь в крови

Похмелье обычно начинается, когда уровень алкоголя в крови снижается. Но это не значит, что его уже нет. Утром после застолья концентрация часто ещё выше нормы, и человек одновременно пьян и страдает от похмелья. Поэтому ощущение «мне плохо, значит, алкоголь вышел» обманчиво.

Почему с похмелья опасно водить

Даже когда алкоголь полностью вышел, похмелье влияет на вождение:

• замедляется реакция;
• ухудшается концентрация и внимание;
• возникает раздражительность и желание рисковать;
• усталость и недосып повышают риск задремать за рулём.

Исследования показывают, что водители с сильным похмельем совершают ошибки, сравнимые с ошибками людей при небольшом опьянении. Поэтому, если вам плохо, лучше отложить поездку.

Что помогает облегчить состояние

Ускорить выведение алкоголя нельзя, но облегчить симптомы можно:

• пейте воду, минеральную воду или регидратационные растворы;
• поешьте лёгкую, но сытную пищу: бульон, каши, яйца;
• отдохните и поспите, если есть возможность;
• избегайте новой порции алкоголя «для поправки» — это только отсрочит и усилит похмелье;
• при сильной головной боли принимайте обезболивающее только после консультации с врачом и по инструкции, не сочетая его с алкоголем.

Чего делать не стоит

Не стоит:

• пить кофе литрами — он усиливает обезвоживание;
• париться в бане — это нагрузка на сердце;
• садиться за руль «на свежую голову», не проверив время по расчёту;
• лечиться пивом утром.

Когда нужна помощь врача

Если состояние очень тяжёлое — сильная рвота, спутанность сознания, боль в груди, судороги, — это может быть отравление, а не обычное похмелье. В таких случаях нужно вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.

Почему похмелье у всех разное

Одни люди после вечеринки чувствуют себя почти нормально, другие страдают весь день. На это влияют количество выпитого, вес, пол, качество сна и еды, а также наследственность: у части людей ферменты перерабатывают ацетальдегид медленнее. Тёмные напитки, например коньяк, виски и красное вино, содержат больше побочных веществ, которые могут усиливать похмелье. Смешивание разных напитков само по себе не опаснее, но обычно приводит к тому, что человек выпивает больше.

Вывод

Похмелье — сигнал организма о перегрузке. Оно не означает, что вы протрезвели, и само по себе мешает безопасно водить. Перед поездкой проверьте время по калькулятору, добавьте запас и оцените своё самочувствие. Если сомневаетесь, лучше остаться пассажиром.